เกร็ดความรุ้เกี่ยวกับสุขภาพ ใครที่รู้สึกว่าตัวเองไม่ค่อยมีความสุขเท่าไร? ลองมาสำรวจตัวเองกันสักนิดดีไหมคะว่าเรามีความคิดด้านลบบางอย่างติดเป็นนิสัยหรือเปล่า? เพราะไม่แน่ว่าความคิดลบๆเหล่านั้น อาจเป็นกำแพงสูง ที่ทำให้คุณเอื้อมไม่ถึงความสุขซักทีก็ได้นะคะ 1.คิดโยนความผิดให้คนอื่นเสมอ: เมื่อไม่พอใจอะไรก็ตาม มักจะโทษสิ่งต่างๆ ที่อยู่รอบตัว โดยไม่เคยมองสาเหตุที่แท้จริง 2.คิดว่าสามารถเปลี่ยนแปลงคนอื่นได้: ไม่มีใครสามารถเปลี่ยนแปลงคนอื่นได้ ถ้าไม่ชอบในสิ่งที่เขาเป็น ลองมองถึงข้อดีในตัวเขา 3.คิดฝากความหวังตัวเองไว้กับคนอื่น: ศัตรูของความสุขคือ การฝากความหวังไว้ที่คนอื่น แม้จะเป็นเรื่องเล็กน้อยก็ตาม 4.คิดกังวลว่าคนอื่นจะคิดถึงตัวเราอย่างไร: จนทำให้ไม่มีความสุข ดังนั้นควรเลิกกังวลว่าใครจะคิดอย่างไรกับเราแล้วเป็นตัวของตัวเอง จะทำให้มีความสุขง่ายขึ้น 5.คิดว่าเงินเป็นเพียงอย่างเดียวที่จะทำให้มีความสุข: แม้เงินเป็นเรื่องจำเป็นและสำคัญ แต่ตัวเราต่างหากคือจุดเริ่มต้นของการสร้างความสุขให้เกิดขึ้น ทำอย่างไรไม่ให้โรคทางอารมณ์ต่างๆ อย่างโรคซึมเศร้า ไบโพลาร์ หรือโรคเครียดมาข้อง...